Jak napisac

ok czyli wtedy: PON: PULL SR: PUSH PI: PULL PON: PUSH SR: PULL PI: PUSH + jeszcze najszerszy w priorytecie bo widze ze zapomnaialem napisac, barki cale a szczegolnie tylni akton PUSH: 1. Military Press rampa 6 2. Arnoldki x10-12 3. Wyciskanie plasko rampa 6 4. Wyciskanie hantli skoks w gore x10 5. Przysiad rampa 6 6. Suwnica x10 7. Wyciskanie [...]

[...] Jeśli lubisz można wrzucać - staraj się wybierać bez mleka w proszku. Np. Bakoma z tego co pamiętam takowe ma. Zawsze można wkomponować go w michę, ale nie bazować na nim. Jak wybierasz nabiał (ogólnie ogranicz go, bo sporo go w Twoich wypiskach) wybieraj ten półtłusty, albo pełnotłusty, nie ma sensu brać chudego sera i dodawać drogich orzechów [...]

W sumie to chyba jest racja, takie artykuły są po prostu po to, aby rozpętać burzę. Tylko wiecie co, jak dla mnie, to ten koles może napisać, że jest mu żal tego czy owego, i on ma prawo powiedzieć swoje zdanie. A rzucanie się na niego kontraartykułami jest takim aktem pokazania komuś, ze nie ma racji i że nie ma prawa myśleć tak czy owak

Zalozylem niepotrzebnie temat jak moglem tu napisac ... Ale dam link , chcialbym zeby ktos z odpowiednim stazem i wiedza sie temu przyjzal i cos poradzil http://www.sfd.pl/Moja_pieta_achillesowa_KLATKA_PIERSIOWA_!-t545538.html

poprawiłem troche plan i dla jasnosci chce ci napisac ze nie mam jeszcze drazka i wyciagu, jak bede miał to odpowiednio zmodyfikuje trening pleców i czy moge połączyc biceps i triceps w superserie etc.? I PON PLECY 1.MC 12>10>8>6>4 2.UNOSZENIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 12>10>8>6 3.WIOSŁOWANIE HANLTĄ 8>10>12 / WIOSŁOWANIE [...]

Faktycznie mało wiem, może ktoś napisać szczegółowo napisać co jak kiedy mam wziąźć . Tylko po ludzku.

łoj tam przecie jak nie to nie zmuszamy wystarczy napisac nie dam i tyle

techno_boy PEWNIE NIEPOPRAWILEM BO NIE ROBISZ NOG. KALECTWO! CZWARTEK WYCISKANIE NEUTRALNE 14-12-10-8-6 Unoszenie bokiem 5*12 un. w opadzie tulowia 5*15 szrugsy - 5x 15 tric: francuz jednoracz 4*15 wyciskanie lezac sztangielki 4*10-12 SOBOTA MARTWY CIAG 5*5 CZYTAJ O METODZIE 5*5 , ZEBYS SIE NIE PRZESILIL: http://www.sfd.pl/temat304336/ [...]

mi by bylo glupio troche napisac ze sprzet jest z dupy.skoro go dostalem charytatywnie. jak sweter na swieta od babci dostaniesz to tez mowisz ze choyowy czy udajesz ze sie cieszysz?

juz sie nie moge doczekac tej yebanej obrony. nie, że mi się pali do zdobycia magazyniera ale w końcu brak jakich kolwiek zoobowiązań względem edukacji%-) spokój kvrwa, koniec. nigdy się nie stresowałem egz, olewałem itd ale zawsze przychodził ten moment gdy było trzeba to zaliczyć, czy napisać pracę jak teraz i gdzieś tam w głowie coś siedziało. [...]

a trzy to to że jak ktoś was prosi o to żeby napisać co zmienić to piszcie na temat a nie że źle:) To że źle to każdy głupi potrafi napisać:) Konkrety mistrze ćwiczeń konkrety... :)

jaki film czytac stara wypowiedz ktorej za hvj nie pamietam siedziac w sraczu z tel ale jestem z siebie dumny bo chcialem mw to samo napisac buehehehe... i zeby nie bylo dzisiaj zaczynam rowniez omo wlasnie poszlo 500 2pizze i 400wola na rozruch =] mam nadzieje ze i efekty beda jak u autora tyle ze ja mam w planie 30 tyg bomby i przemiane w [...]

Właśnie przeczytałem ciekawy artykuł:D My tu wszyscy tak sie zastanawiamy a na większośc pytan zna odpowiedz Oskar Berezowski-reporter "Głosu Wielkopolskiego" "Najsilniejszy człowiek świata kopniakami pogonił po ringu faceta,który zasłynął ratowaniem pluszowego jednorożca Joli Rutowicz.Publicznośc oszalała ze szczęścia,gdy w końcu [...]

Żeby było na temat: jak w 3 walce JDS chociaż przez pół rundy będzie obijał Caina i potem go znokautuje albo coś to będzie można dyskutować nad umiejętnościami, że JDS>Cain. Trzeba mu na twitterze napisac, zeby przypadkiem nie znokautowal wczesniej, bo wtedy KO nie bedzie sie liczylo. Ot lucky punch, a jak wszyscy wiedza, kategoria ciezka jest [...]

EMA ZIMALE !!!!!!!!!!!! sluchajcie mam taki problem ze jak ciwicze majac od was trenig to niewiem ile razy mam co robic morzecie mi napisac co i ile razy naj bardziej mi zaerzy zeby rozbudowac klate ....... a tak po zatym to czy tesz morzecie napisac trening dla siostry bo chce zeby jej brzuszek ladniej wygladal no poprostu chce schudnac dobra [...]

Czy te kata z bronią są tylko z bo, czy też z katanami, tonfami i nunchaku? I czy są to kata podobne do tych bez broni, to znaczy, czy jak na przykład w kichon mamy tsuki, to z bronią mamy pchnięcie, a zamiast gedan-barai mamy blok na nogi? Mógłbyś coś więcej napisać na ten temat? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

Tak naprawde powinno byc 3 i pol roku bo dawno nic nie zmienialem w profilu. Ale czy to wazne>? Mógl bym napisac calkiem inne dane i wtedy byl bym bardziej wiarygodny. Nie chodzi o to. Wiadomo ze nie jestem jakims mega znawca ale wiem równiez duzo, z kazdym dniem się doksztalcam w kazdej kwestii,nie tylko dopingu. To co jak ktos ma 22 lata to sie [...]

Cześć! Dostałem PW i nie mogłem nie dać się namówić Generalnie z zamiarem założenia nowego bloga nosiłem się od jakiegoś czasu. Akurat jestem po miesięcznym urlopie i za tydzień jadę z nowym planem.Warto będzie założyć dziennik.Mam nawet tytuł Z tymi dziennikami to jest dokładnie tak jak napisał 2 strony wcześniej gkabulski Odwiedzam wiele [...]

moze poprostu przetrenowanie ? kiedy robiłes regeneracje ? moze zma pomoze a jakby ktos chciał ci kompleksowo pomoc to powinienes napisac staz? wiek? dac trening, napisac jak cwiczysz czy byłes z tym u lekarza ?

Witaj ! Mozesz napisac jak pojawil sie ten tradzik ? Juz po 1 dniu stosowania mety ? Wchodze na taki sam cykl i obawiam sie wlasnie tradziku, szczegolnie ze mam przetluszczajaca sie cere i duzo raczej wagrow niz tradziku (ale pojedyncze biale krosty sie pojawiaja). Moge Ci polecic Benzacne , na pojedyncze biale krosty dziala bdb.